2020-02-23から1日間の記事一覧

稽古後のボディケア

唯陽指導員から稽古後のボディケアについて振られたの、保護者の方々にお願いがてらお話ししますね。保護者の方々にも良いお話しなので参考になればと思います。凄く簡単です。打撲、捻挫、筋肉疲労全て出来るだけ早く冷やして下さい。アイスバッグが良い…